10 de jun de 2010

Cardápio 10/06/2010




Estou atrasada com meus cardápios, né, gente! Vou me mudar de ap, por isso, ando meio na correria estes dias! Vou tentar postar em dia para vocês!

O que comi hoje?

Café: café preto com adoçante, 2 fatias de pão integral.

Almoço: 1 xícara de frango com batata (tipo ensopado), 1 colher de sopa de arroz, 1 colher de sopa de feijão.

Lanche: 1 pão integral com aveia, 1 copo de leite com nescau, 3 colheres de sopa de canjica.

Jantar: 1 pão preto com 1 fatia de mussarela light (levei ai forno para derreter o queijo), 1 copo de leite com nescau, 4 colheres de sopa de canjica.

Ceia: 1 pacote de biscoito de gergelim, 1 copo de leite.




Eu bebo muita água ao longo do dia, mais de 2 litros!